【スーツでOK】仕事の休憩中や退勤後に気軽に運動！流行のコンビニジムチョコザップを徹底解説！
体重100kg越えのアラフォー会社員（デスクワーク）が、気軽に行けるコンビニジム チョコザップ について徹底解説します！
私は、社会人になりたての頃にジムに通ったことがあります。某大手のジムで、プールや大浴場、エクササイズのコースなども充実していました。自宅からも近く自転車で１０分ほどの好立地！
✔ 利用料が高額
✔ ジムに行くハードルが高い
✔ 休日に行くのが面倒くさい
１０年以上経過し、体重も100kgを超える程脂肪を蓄えてきた私が、最近継続できているジムがコンビニジムとして注目されている チョコザップ です。
この記事では、会社員にお勧めのコンビニジム チョコザップ について徹底解説します！
✔ 体重100kg
✔ ずぼらでめんどくさがり屋
✔ 仕事はデスクワークでほとんど運動しない
私がチョコザップを継続できている理由
私がチョコザップを継続できている理由は、ジム通いのハードルが極限まで低いからです。
チョコザップとは
チョコザップとは、ライザップが監修したコンビニジムです。
コンセプトは着替え不要。入館から５秒でスタート。
２４時間営業で、どの店舗も使い放題！月額利用料も税込み3,278円と激安！（税抜きで2,980円）
さらに脱毛やセルフエステも使い放題という大判振る舞いっぷり。
係員不在でシャワーやトイレがない店舗もある為、安いなりの理由はありますが、総合的に見てコスパ抜群なジムです。
チョコザップのメリット
チョコザップのメリットはジム通いのハードルが極限まで低いことです。
✔ 金額が安い
✔ 24時間どこの店舗でも利用可能
✔ 自分のペースでトレーニングできる
百聞は一見に如かず！１５秒で見れるチョコザップの紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=FXsFSZBaL2Q
入会はこちらから！
他のジムと比較しても金額が安い
チョコザップの１番の魅力は何といっても価格の安さです。
月額3,278円（税込み）という金額設定は業界でもトップのお値打ち感です。
チョコザップのHPによると、一般的な会員制スポーツジムの月会費平均が、約9,362円程度とのこと。（詳細は下記の通り：2023年4月22日チョコザップHP調べ）
※全国展開の会員制スポーツジム全13社の平均の月会費（2023年2月時点でのインターネット上掲載の価格・チョコザップ調べ） 詳しくはこちら
正直店舗ごとに金額やサービスは異なると思うので単純比較は難しいと思いますが、それでもチョコザップのコスパの良さが良く分かる資料です。
１日当たり110円程度！毎日コンビニで買っているおやつやジュースを我慢すれば、全然元が取れますね！
月額3,278円（税込み）なら、自分への投資としてもコスパ抜群ではないでしょうか？
チョコザップの金額が安い理由
なぜちょっこザップが他社に比べてここまで安価な料金設定ができるのか、気になりますよね。
✔ 無人ジムなので人件費を抑えられる
✔ シャワーや無駄な施設・設備を省いている為、店舗維持費が安い
✔ 不要なサービスがない
潔く無駄なコストを省いた、企業努力の賜物ですね！
手軽に通える
チョコザップのメリットは価格面もさることながら、その通いやすさにあります。
店舗数が急速に伸びており、時間や曜日を選ばずにトレーニングできるため、トレーニングのハードルがものすごく低いです。
チョコザップは全国に450店舗以上（2023年3月末時点）の店舗数を有しており、他店舗利用が可能です。
２４時間営業ですので、好きな時間や各自のライフスタイルに合わせて通うことができます。
店舗数を急速に拡大しており、職場や家の近くから通える
チョコザップは現在、新店舗をぞくぞく開店中です。
駅前などで、チョコザップの係員の方が新店舗の案内チラシを配っている姿を見ることも多いですね。
継続するハードルを下げるためには、近くにジムがあることが大事です。
２４時間営業で年中無休なので、行きたいと思ったときにいつでも行ける
いつでも通えるというのは、チョコザップの大きなメリットです。
他のジムだと、曜日や時間限定のプランなどもあり、２４時間営業ではないことも多い為、思いついたときに通いたいニーズを満たせないことがあります。
チョコザップは２４時間営業で年中無休なので、行きたいと思ったときにいつでも行けることが大きなメリットです。
セルフ脱毛やセルフエステも使い放題
チョコザップはセルフ脱毛やセルフエステも使い放題です。
セルフ脱毛やセルフエステだけを目的に来られている方もいるようです。トレーニングと合わせて利用すれば、ジム通いのハードルも大きく下がるのではないでしょうか。
筋トレガチ勢が少ない
これは、人による部分が大きいと思いますが、筋トレ上級者が少ないことも、チョコザップのメリットです。周りがガチの筋トレ勢だと、初心者だと少し気まずい気持ちになりますよね。
チョコザップでは、ガチ勢の方は少なく、主婦層や老年齢の方等普段の運動不足を解消するために来ている層が多いです。
また、目的もそれぞれなので、完全に自分のペースでトレーニングができます。
チョコザップのデメリット
チョコザップは不要なサービスを潔くカットしている為、それに伴うデメリットもあります。デメリットが気になるようであればほかのジムを検討する必要もあります。
シャワーやトイレがない店舗がある
チョコザップはトレーニングやセルフエステ・脱毛に特化したジムです。
その為、トレーニング後の汗を流すためのシャワーが設置されていません。また、トイレも設置されていない店舗があるようです。
チョコザップ公式店舗検索画面 https://chocozap.jp/studios/search/area/27/
✔ 仕事の休憩中に行くときは筋トレ３種目程 汗をかくほどのトレーニング量ではない
✔ 休日に行くときは有酸素もするが、家から通うのでシャワーの必要性は少ない
サービスや設備の内容が限定的
鍵付きロッカーがない
チョコザップには鍵付きのロッカーはありません。
オープンロッカーと上着をかけるハンガーがありますので、着替えや飲み物を置いておくことはできます。
セキュリティ面で少し不安かもしれませんが、ロッカー周りにはAI監視カメラが死角の無いように取りけられていますので安心です。もし、不安な方は、貴重品をもっていかないようにしたり、身に着けておくことをお勧めします。
プール設備がない
チョコザップにはプール設備はありません。
水泳のダイエット効果は大きいので残念ですが、人件費やコストが高額になってしまうので仕方ありませんね。
マシンの種類が限定的
ベンチプレスなど危険性の高いマシンは設置されていません。スタッフ不在の為、急遽の対応が難しいこともある為だと思いますが、上級者の方にとっては物足りないかもしれません。
エクササイズのレッスンがない
スタジオやスタッフを要する為、ダンスや有酸素運動のレッスンなどはありません。
チョコザップに入会すると利用できる、チョコザップアプリをインストールするとライザップ独自のノウハウで作成されたエクササイズの動画を見ることができます。
係員が常駐していない
チョコザップは無人店舗なので、スタッフが常駐していません。
マシンの使い方に不明点があった場合に聞くことができない
トレーニングフォームや負荷の設定を確認してもらうことが出来ない
他の利用客とトラブルになっても、その場で相談ができない
衛生面が気になることもある
係員が常駐していない為、マシンの除菌・清掃は利用者で実施する必要があります。
備え付けの除菌シートで、使用前に各自で清掃をしますので、問題はありませんが、飲みかけの飲み物がオープンロッカーに放置されていたり、トイレが少し汚れていたりすることはあります。
運営も巡回清掃の頻度を増やすことで対応しています。
見学や体験ができない
チョコザップには、スタッフが常駐していない為、見学や体験ができません。
公式ホームページでは、機材や店内の写真を確認することができますが、実際に体験できないのは少し心配ですよね。
今なら、入会金が無料になっています。退会にかかる費用も発生しませんので、月額利用料（初回は当月と翌月分の支払いが必要）だけで試すことができます。
毎日通えば一日当たり110円程度のコストで済みますので、仮に満足できなかったとしても、入会後のリスクは少ないかなと思います。
チョコザップの服装
服装は自由！
チョコザップのホームページQ＆Aには服装に関してこう明記されています。
革靴やビジネススーツ、普段着のままでお越しいただいても問題ございません。なお、露出の多い服装や汚れの目立つ服装などはトラブルになりかねませんので節度を守った服装でお願いいたします。
会社員にお勧め！スーツ姿でチョイトレ習慣！
チョイトレ習慣とは、ライザップの提唱する１日５分でできる運動習慣です。公式アプリが目標に合わせてアドバイスしてくれます。
結果にコミットするで有名なRIZAPが持つ約17万人の実績ディレクターをもとに、効果が実感できるダイエット・健康習慣を教えてくれますので、信頼性も高いです。
私は、仕事の休憩中に10分～15分のトレーニングを実施しています。小さな習慣ですが、仕事のリフレッシュにもなりますし、おすすめです。
まとめ
チョコザップは手軽に通えて運動習慣作りに最適
チョコザップは月額利用料3,278円（税込み）で利用できる、コスパ最高のコンビニジムです。継続するためのハードルも低くなる工夫が随所に組み込まれており、運動習慣のない方が一歩踏み出すには最適です。
ダイエットやボディメイクは、まずは第一歩を踏み出し、習慣化することが大事です。無理せずに続けられるチョコザップのチョイトレ習慣で、理想的な体型を目指しましょう！
私もダイエット継続中！よかったらTwitterも見てみてくださいね！
ここまでお読みいただきありがとうございます。
私も現在ダイエットに取り組んでいる最中です。仕事の休憩中にチョコザップを利用して、少しづつですが運動の習慣化に成功しつつあります。
ちょっとした習慣でも積み上げると大きな成果につながると信じて、ダイエットの挑戦していますので、一緒に頑張っていきましょう！
ツイッターでもダイエットの様子を記録していますので、もしよければいいねやコメントを頂けると嬉しいです！
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